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Les 4 piliers du bien-être


Depuis que je me suis installé en libéral, j'ai beaucoup étudié la notion de bien-être et je me suis rendu compte que dans de nombreux écrits, nous avons besoin de colonnes pour nous soutenir, nous maintenir.

Les piliers que je me suis appropriés font partie de sphères importantes de chacun.


Le sommeil



Il est important de dormir suffisamment, il permet de récupérer musculairement, de reposer le cerveau (moins de sollicitations, moins d'écrans, ...)






Elle permet de se vider l'esprit, de temps en temps de trouver des solutions ou de prendre des décisions, bien sur, de se dépenser.


L'environnement


Le travail, la famille, le cœur, son corps, il est primordial qu'il y ait un équilibre soit familial, soit professionnel, soit amical.


L'alimentation


Oui bien sur, ma spécificité, en plus d'avoir une assiette équilibrée, elle doit être belle, bonne et croquante.


Lors de mes consultations, nous aborderons ces points et trouverons des solutions concrètes, adaptées à votre objectif de "Vie", à votre organisation professionnelle, en mettant en place des rituels, des nouvelles habitudes alimentaires et surtout vous donner une motivation qui vous fera atteindre votre objectif.

Fort de mon expérience professionnelle passée, je suis adepte d'une méthode orientée sur la gestion des différentes masses de votre corps, la masse maigre et la masse grasse.

Faites moi confiance, je vous aiderai à atteindre votre bien-être.




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