L’alimentation joue un rôle central dans notre bien-être physique et mental. Parmi les nombreuses approches alimentaires disponibles,...

Qu'est-ce que la satiété ? La satiété, c'est cette sensation de plénitude qui nous envahit après un repas, nous indiquant que nous avons...

💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Je vous avais parlé dans un précédent poste de des 4 piliers du bien-être que je me suis...

💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette!💃 Votre perte de poids passera par la planification de votre semaine, la prévision vos...

En quoi la motivation va être importante pour votre perte de poids? La motivation c'est ce qui va vous permettre de vous surpasser,...

C'est quoi cette machine avec son nom comme si elle provenait du futur? Pour les frileux ou réticents de la pesée, je vous invite à lire...

De nos jours, nous entendons tout et son contraire sur internet. Vous souhaitez vous prendre en main pour perdre du poids, organiser...

Les équivalences de poids féculents crus et cuits Les féculents sont des aliments riches en glucides complexes, qui constituent une...

Qu'est ce que la pleine conscience? La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux...

Pourquoi dit-on que le croquant va vous aider pour votre perte de poids? Aujourd'hui, nous sommes nombreux à vivre à 100 à l'heure, à...

Les produits laitiers sont un groupe d'aliments fabriqués à partir de lait de vache, de chèvre, de brebis ou de bufflonne. Ils...

Dans tous les projets que vous entreprendrez, vous serez confronté à votre environnement. Ce dernier aura, selon son impact sur vous,...

Ils sont considérés comme alliés pour la perte de poids et au rééquilibrage alimentaire. Ce sont principalement les fruits comme les...

Bientôt l'automne, et les légumes sont différents à cette saison. En voici une liste exhaustive : Légumes : Artichaut Bette Betterave...

Voici une liste exhaustive des fruits et légumes de ce mois d'août. Et oui, les choux en font encore partie! Légumes Ail nouveau...

Pourquoi une détox ? Après un repas copieux, une période festive en famille ou avec des amis, après une période ou l’alimentation...

Dans la série des articles de l'équilibre alimentaire voici le dernier repas de la journée, souvent pris le soir, où selon quelques...

L'équilibre alimentaire : Le Déjeuner 😊Je continue à vous partager du contenu de qualité avec mes préconisations concernant le Déjeuner....

Le système immunitaire c’est quoi ? Ce sont des cellules qui circulent librement dans le sang (lymphocytes) qui ont pour rôle de défendre...

Les féculents sont des aliments d'origine végétale, constitués dans une forte proportion d'amidon ou plus généralement de glucides...