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L'alimentation pour aider la récupération du sportif

La récupération est un domaine souvent délaissé lorsque vous n'y prêtez pas attention. On sent une fatigue, on se dit : "C'est normal...

Un repas post-compétition

Ce n'est pas parce que l'on est sportif que nous devons systématiquement punir notre organisme après nos compétitions avec des repas...

La collation du sportif

La collation, comme vous le savez sans doute, et surtout parce que vous la pratiquez depuis que vous êtes tout petit, fait partie...

Du sport oui mais lequel?

Le choix est large. Vous devez faire votre choix par rapport à une multitude de données : sport collectif sport individuel sport...

L'activité physique

Pour certain, c'est une énigme. Pourquoi a-t-on besoin de faire du sport? Il est important pour perdre du poids d'augmenter le...