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Un repas post-compétition

Ce n'est pas parce que l'on est sportif que nous devons systématiquement punir notre organisme après nos compétitions avec des repas...

L'importance des électrolytes pour le sportif

Les électrolytes sont des minéraux essentiels au fonctionnement de votre corps. Ils aident à réguler votre pH et vos muscles, à vous...

La dépense énergétique en course à pied (10km)

Comme vous l'aurez sans doute compris, la course à pieds fait parti des sports d'endurance les plus exigeant qu'il existe. Nous pouvons...

Le taux de protéines

🍖Que vous soyez sportif occasionnel, régulier ou de haut niveau votre besoin en protéines peut varier en fonction de votre activité....

La collation du sportif

La collation, comme vous le savez sans doute, et surtout parce que vous la pratiquez depuis que vous êtes tout petit, fait partie...

Du sport oui mais lequel?

Le choix est large. Vous devez faire votre choix par rapport à une multitude de données : sport collectif sport individuel sport...

L'activité physique

Pour certain, c'est une énigme. Pourquoi a-t-on besoin de faire du sport? Il est important pour perdre du poids d'augmenter le...