Salade verte composee betterave et feta
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 😋Voici une salade composee fraîche qui fait du bien. Je pars toujours et encore du...
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JOSÉ CRESPO
- 8 avr.
- 2 Min
La motivation pour votre perte de poids
En quoi la motivation va être importante pour votre perte de poids? La motivation c'est ce qui va vous permettre de vous surpasser,...
69 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 26 mars
- 1 Min
Risotto de quinoa blond, blanc de dinde et ses petits légumes...
Voici une nouvelle recette extrêmement savoureuse, rapide à réaliser avec des ingrédients que vous trouverez facilement. Ingrédients ...
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JOSÉ CRESPO
- 26 mars
- 1 Min
Bolognaise végé avec ses pâtes complètes.
Voici un test qui a été finalement facile à réaliser car une nouvelle fois les ingrédients sont souvent dans le fond du réfrigérateur ou...
20 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 25 mars
- 1 Min
Impédancemètre
C'est quoi cette machine avec son nom comme si elle provenait du futur? Pour les frileux ou réticents de la pesée, je vous invite à lire...
43 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 23 févr.
- 1 Min
Action calendrier Ape Aimé cesaire de Trélazé
Pour cette année 2024, j'ai répondu à une sollicitation de l'APE (Association des Parents d'Eleves) de l'école d'une ville proche...
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JOSÉ CRESPO
- 19 févr.
- 1 Min
Mijoté de légumes de saison d'hiver
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Les légumes d'hiver sont souvent cuits à l'eau, au four ou sautés à la poêle pour qu'ils...
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JOSÉ CRESPO
- 13 févr.
- 2 Min
Quelle différence entre diététicien et nutritionniste pour votre perte de poids?
De nos jours, nous entendons tout et son contraire sur internet. Vous souhaitez vous prendre en main pour perdre du poids, organiser...
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JOSÉ CRESPO
- 8 févr.
- 2 Min
Pâtes rapides avec une julienne de légumes, epinards et œuf.
Voilà une nouvelle recette rapide, avec un mélange de légumes, des pâtes et un œuf sur le plat. Un soir, après avoir accueilli des...
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JOSÉ CRESPO
- 27 janv.
- 2 Min
Crozet avec ces légumes cuits au four, émincés de poulet
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 J'adore, utiliser des légumes un peu "fatigués" restés dans la cagette de votre AMAP...
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JOSÉ CRESPO
- 7 janv.
- 2 Min
Jus detox kiwi epinards, si si c'est bon!!
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Après une période d'abus culinaires ou d'alcools pendant les vacances ou les fêtes, il...
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JOSÉ CRESPO
- 31 déc. 2023
- 2 Min
Les équivalences crus/cuits pour votre perte de poids
Les équivalences de poids féculents crus et cuits Les féculents sont des aliments riches en glucides complexes, qui constituent une...
930 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 28 déc. 2023
- 1 Min
Spaghetti saumon crevette crème de coco aneth
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Une recette hypersimple mais avec un goût de la mer bien prononcé. Il pourra être...
58 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 14 déc. 2023
- 3 Min
Manger en pleine conscience pour perdre du poids
Qu'est ce que la pleine conscience? La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux...
23 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 27 nov. 2023
- 2 Min
Un repas post-compétition
Ce n'est pas parce que l'on est sportif que nous devons systématiquement punir notre organisme après nos compétitions avec des repas...
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JOSÉ CRESPO
- 27 nov. 2023
- 1 Min
Une entrée de légumes croquants
Voici une nouvelle idée d'entrée réalisée avec les légumes restant au fond du bac du réfrigérateur. Comme vous le remarquez, l'assiette...
16 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 23 nov. 2023
- 3 Min
Les produits laitiers
Les produits laitiers sont un groupe d'aliments fabriqués à partir de lait de vache, de chèvre, de brebis ou de bufflonne. Ils...
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JOSÉ CRESPO
- 20 nov. 2023
- 2 Min
Salade de lentilles au saumon fumé
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Vous êtes vous déjà confronté à ce moment là, ou vous ne savez pas quoi faire à manger,...
35 vues0 commentaire
JOSÉ CRESPO
- 18 nov. 2023
- 2 Min
Un pot au feu révisité
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Le pot au feu, pour moi, est un plat réconfortant, régressif. Il est de coutume de le...
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JOSÉ CRESPO
- 30 oct. 2023
- 2 Min
Omelette aux petits légumes!
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Voici une recette plaisante à réaliser, et qui est à cuisiner quand le manque de légumes...
29 vues0 commentaire
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