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JOSÉ CRESPO
25 janv.2 min de lecture
Un tiramisu diet qui fait plaisir
💃Mon bonheur, le plaisir dans votre assiette💃 Un tiramisu en mode diététique au spéculoos et fromage blanc : ces 2 ingrédients sont...
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JOSÉ CRESPO
8 oct. 20241 min de lecture
Atelier Cuisine " IG bas " avec Ma salle Santé.
Un atelier riche en échanges s'est tenu ce vendredi 4 octobre 2024. Le dernier d'une année 2024 prévu pour l'année. Les participants...
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JOSÉ CRESPO
14 avr. 20241 min de lecture
La journée du sourire avec l'Association Sielbleu à Avrillé
Comme l'an passée, les adhérents Siel bleu du Maine et Loire qui ont participé aux ateliers sport santé et cuisine dans la région...
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JOSÉ CRESPO
10 avr. 20241 min de lecture
Atelier Cuisine à Goove
Une pause du midi du 9 avril 2024 bénéfique pour les adhérents de la salle GOOVE rue du Haras à Angers. Cette fois-ci, l'atelier...
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JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture
Comment garder un microbiote en bonne santé?
Le microbiote intestinale
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JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture
Atelier cuisine "Rapide et saine" avec l'association Ma Salle Santé.
Ce vendredi 15 mars 2024, j'ai été sollicité pour réaliser un atelier cuisine sur le thème d'une cuisine rapide et saine. Les adhérentes...
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JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture
Atelier "Apéro-diet" lors de la "Matinée Active" avec la ville d'Avrillé.
Ce mardi 12 mars 2024, j'ai été sollicité une nouvelle fois par la section Sport Santé de la ville d'Avrillé. Le thème choisi a été la...
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JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture
Conférence sur l'équilibre alimentaire et l'importance des protéines pour la personne âgée.
Intervention nutrition ludique
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25 mars 20241 min de lecture
Intervention Nutrition ASVR FOOT
Intervention Nutrition du jeune footballeur
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25 mars 20241 min de lecture
Intervention nutrition SCO Filles
Intervention nutrition SCO FILLES
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JOSÉ CRESPO
14 févr. 20241 min de lecture
Certification BPJEPS APT familles rurales
Ce mardi 13 février 2024, j'ai été sollicité par le centre de formation Maison des Familles Rurales d'Angers dans le cadre d'un...
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JOSÉ CRESPO
8 févr. 20241 min de lecture
Reconduite du partenariat à la salle Elancia
Le mercredi 07 fevrier 2023, j'avais rendez vous avec Ophelien (cf photo) le gerant de la salle pour refaire le point sur notre...
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JOSÉ CRESPO
28 janv. 20241 min de lecture
Forum des métiers du sport au Lycée Chevrollier
Parce que moi aussi, j'aurais aimé, dans mon lycée de l'époque, participer à un forum des métiers. J'aurais volontier échangé avec des...
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JOSÉ CRESPO
12 déc. 20233 min de lecture
L'alimentation pour aider la récupération du sportif
La récupération est un domaine souvent délaissé lorsque vous n'y prêtez pas attention. On sent une fatigue, on se dit : "C'est normal...
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JOSÉ CRESPO
30 oct. 20232 min de lecture
Les oléagineux
Ils sont considérés comme alliés pour la perte de poids et au rééquilibrage alimentaire. Ce sont principalement les fruits comme les...
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JOSÉ CRESPO
17 oct. 20231 min de lecture
Les fruits et légumes d'Octobre
Bientôt l'automne, et les légumes sont différents à cette saison. En voici une liste exhaustive : Légumes : Artichaut Bette Betterave...
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JOSÉ CRESPO
9 août 20231 min de lecture
Les fruits et légumes d'Aout
Voici une liste exhaustive des fruits et légumes de ce mois d'août. Et oui, les choux en font encore partie! Légumes Ail nouveau...
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JOSÉ CRESPO
9 août 20231 min de lecture
Côtelettes accompagnées d'un risotto aux courgettes et pois cassés au pesto.
Une recette dédiée une nouvelle fois pour nos amis sportifs en quêtes de recharge glucidique et de protéines la semaine précédent la...
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JOSÉ CRESPO
27 juin 20232 min de lecture
La detoxification
Pourquoi une détox ? Après un repas copieux, une période festive en famille ou avec des amis, après une période ou l’alimentation...
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JOSÉ CRESPO
22 juin 20232 min de lecture
Le Dîner
Dans la série des articles de l'équilibre alimentaire voici le dernier repas de la journée, souvent pris le soir, où selon quelques...
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