La journée du sourire avec l'Association Sielbleu à Avrillé
Comme l'an passée, les adhérents Siel bleu du Maine et Loire qui ont participé aux ateliers sport santé et cuisine dans la région...
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JOSÉ CRESPO
- 10 avr.
- 1 Min
Atelier Cuisine à Goove
Une pause du midi du 9 avril 2024 bénéfique pour les adhérents de la salle GOOVE rue du Haras à Angers. Cette fois-ci, l'atelier...
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JOSÉ CRESPO
- 25 mars
- 1 Min
Comment garder un microbiote en bonne santé?
Le microbiote intestinale
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JOSÉ CRESPO
- 25 mars
- 1 Min
Atelier cuisine "Rapide et saine" avec l'association Ma Salle Santé.
Ce vendredi 15 mars 2024, j'ai été sollicité pour réaliser un atelier cuisine sur le thème d'une cuisine rapide et saine. Les adhérentes...
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JOSÉ CRESPO
- 25 mars
- 1 Min
Atelier "Apéro-diet" lors de la "Matinée Active" avec la ville d'Avrillé.
Ce mardi 12 mars 2024, j'ai été sollicité une nouvelle fois par la section Sport Santé de la ville d'Avrillé. Le thème choisi a été la...
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JOSÉ CRESPO
- 25 mars
- 1 Min
Conférence sur l'équilibre alimentaire et l'importance des protéines pour la personne âgée.
Intervention nutrition ludique
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JOSÉ CRESPO
- 25 mars
- 1 Min
Intervention Nutrition ASVR FOOT
Intervention Nutrition du jeune footballeur
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JOSÉ CRESPO
- 25 mars
- 1 Min
Intervention nutrition SCO Filles
Intervention nutrition SCO FILLES
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JOSÉ CRESPO
- 14 févr.
- 1 Min
Certification BPJEPS APT familles rurales
Ce mardi 13 février 2024, j'ai été sollicité par le centre de formation Maison des Familles Rurales d'Angers dans le cadre d'un...
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JOSÉ CRESPO
- 8 févr.
- 1 Min
Reconduite du partenariat à la salle Elancia
Le mercredi 07 fevrier 2023, j'avais rendez vous avec Ophelien (cf photo) le gerant de la salle pour refaire le point sur notre...
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JOSÉ CRESPO
- 28 janv.
- 1 Min
Forum des métiers du sport au Lycée Chevrollier
Parce que moi aussi, j'aurais aimé, dans mon lycée de l'époque, participer à un forum des métiers. J'aurais volontier échangé avec des...
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JOSÉ CRESPO
- 12 déc. 2023
- 3 Min
L'alimentation pour aider la récupération du sportif
La récupération est un domaine souvent délaissé lorsque vous n'y prêtez pas attention. On sent une fatigue, on se dit : "C'est normal...
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JOSÉ CRESPO
- 30 oct. 2023
- 2 Min
Les oléagineux
Ils sont considérés comme alliés pour la perte de poids et au rééquilibrage alimentaire. Ce sont principalement les fruits comme les...
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JOSÉ CRESPO
- 17 oct. 2023
- 1 Min
Les fruits et légumes d'Octobre
Bientôt l'automne, et les légumes sont différents à cette saison. En voici une liste exhaustive : Légumes : Artichaut Bette Betterave...
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JOSÉ CRESPO
- 9 août 2023
- 1 Min
Les fruits et légumes d'Aout
Voici une liste exhaustive des fruits et légumes de ce mois d'août. Et oui, les choux en font encore partie! Légumes Ail nouveau...
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JOSÉ CRESPO
- 9 août 2023
- 1 Min
Côtelettes accompagnées d'un risotto aux courgettes et pois cassés au pesto.
Une recette dédiée une nouvelle fois pour nos amis sportifs en quêtes de recharge glucidique et de protéines la semaine précédent la...
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JOSÉ CRESPO
- 27 juin 2023
- 2 Min
La detoxification
Pourquoi une détox ? Après un repas copieux, une période festive en famille ou avec des amis, après une période ou l’alimentation...
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JOSÉ CRESPO
- 22 juin 2023
- 2 Min
Le Dîner
Dans la série des articles de l'équilibre alimentaire voici le dernier repas de la journée, souvent pris le soir, où selon quelques...
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JOSÉ CRESPO
- 20 juin 2023
- 1 Min
Le déjeuner
L'équilibre alimentaire : Le Déjeuner 😊Je continue à vous partager du contenu de qualité avec mes préconisations concernant le Déjeuner....
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JOSÉ CRESPO
- 20 juin 2023
- 1 Min
Tarte sarrazin, épinards et fromage frais
Une recette légère, pleine de goût et agréable à regarder!! Tous les signaux utils et importants pour un équilibre alimentaire....
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