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Atelier cuisine "Rapide et saine" avec l'association Ma Salle Santé.
Ce vendredi 15 mars 2024, j'ai été sollicité pour réaliser un atelier cuisine sur le thème d'une cuisine rapide et saine. Les adhérentes...

JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture


Atelier "Apéro-diet" lors de la "Matinée Active" avec la ville d'Avrillé.
Ce mardi 12 mars 2024, j'ai été sollicité une nouvelle fois par la section Sport Santé de la ville d'Avrillé. Le thème choisi a été la...

JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture


Conférence sur l'équilibre alimentaire et l'importance des protéines pour la personne âgée.
Intervention nutrition ludique

JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture


Intervention Nutrition ASVR FOOT
Intervention Nutrition du jeune footballeur

JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture


Intervention nutrition SCO Filles
Intervention nutrition SCO FILLES

JOSÉ CRESPO
25 mars 20241 min de lecture


Certification BPJEPS APT familles rurales
Ce mardi 13 février 2024, j'ai été sollicité par le centre de formation Maison des Familles Rurales d'Angers dans le cadre d'un...

JOSÉ CRESPO
14 févr. 20241 min de lecture


Reconduite du partenariat à la salle Elancia
Le mercredi 07 fevrier 2023, j'avais rendez vous avec Ophelien (cf photo) le gerant de la salle pour refaire le point sur notre...

JOSÉ CRESPO
8 févr. 20241 min de lecture


Petit dejeuner à l'Ehpad gaston birge
Ce mercredi 7 février 2024, j'ai été invité par la direction de l'Ehpad Gaston birge dans lequel j'interviens depuis janvier 2024, à...

JOSÉ CRESPO
7 févr. 20241 min de lecture


Association des habitants des quartiers de St Leonard, Madeleine, Les Justices...
✅️Depuis le mois de décembre, je suis invité à intervenir auprès de l'association ADH l'association des Habitants de plusieurs quartiers...

JOSÉ CRESPO
27 janv. 20241 min de lecture


L'alimentation pour aider la récupération du sportif
La récupération est un domaine souvent délaissé lorsque vous n'y prêtez pas attention. On sent une fatigue, on se dit : "C'est normal...

JOSÉ CRESPO
12 déc. 20233 min de lecture


Les produits laitiers
Les produits laitiers sont un groupe d'aliments fabriqués à partir de lait de vache, de chèvre, de brebis ou de bufflonne. Ils...

JOSÉ CRESPO
23 nov. 20233 min de lecture


Les oléagineux
Ils sont considérés comme alliés pour la perte de poids et au rééquilibrage alimentaire. Ce sont principalement les fruits comme les...

JOSÉ CRESPO
30 oct. 20232 min de lecture


Côtelettes accompagnées d'un risotto aux courgettes et pois cassés au pesto.
Une recette dédiée une nouvelle fois pour nos amis sportifs en quêtes de recharge glucidique et de protéines la semaine précédent la...

JOSÉ CRESPO
9 août 20231 min de lecture


Tartines de l'été
Durant la saison estivale, nous allons tous en profiter pour justement profiter des fruits et légumes qui égayent nos sentiments, sous...

JOSÉ CRESPO
2 août 20231 min de lecture


Salade de mâche, chèvre et croutons
Une recette estivale, efficace, croquante et avec du goût. Parfaite pour une entrée. Si vous souhaitez en faire un plat, il vous suffit...

JOSÉ CRESPO
6 juil. 20231 min de lecture


Les 4 piliers du bien-être
Depuis que je me suis installé en libéral, j'ai beaucoup étudié la notion de bien-être et je me suis rendu compte que dans de nombreux...

JOSÉ CRESPO
27 juin 20231 min de lecture


La detoxification
Pourquoi une détox ? Après un repas copieux, une période festive en famille ou avec des amis, après une période ou l’alimentation...

JOSÉ CRESPO
27 juin 20232 min de lecture


Moules marinières accompagnées de spaghetti
Une excellente recette adaptée à la récupération, après une course ou une compétition. Certains me diront, pas seulement pour les...

JOSÉ CRESPO
23 juin 20232 min de lecture


Salade composée à base de riz
La saison estivale offre une multitude de proposition de conception de salades composées, je vous avoue que j'adore cette possibilité de...

JOSÉ CRESPO
22 juin 20231 min de lecture


Le Dîner
Dans la série des articles de l'équilibre alimentaire voici le dernier repas de la journée, souvent pris le soir, où selon quelques...

JOSÉ CRESPO
22 juin 20232 min de lecture
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